• Идея статьи позаимствована у нашего коллеги из Чехии, Михала Цинциалы.

    Михал недавно опубликовал сводку своих тренировок за прошлый апрель. Вот что он успел:

    • Бег: 22 раза, 195 км
    • Плавание: 7 раз, 14 км
    • Силовые тренировки: 11 раз, 15 ч
    • Велосипед: 2 раза, 30 км, 2 ч
    • Всего потрачено: 30 000 кал

    А теперь вспомните, как вы провели апрель. Ну, или последние полгода. А пока вы вспоминаете и подсчитываете результаты, я расскажу о своих тренировках.

    Читать далее о спорте в жизни переводчика

  • Это очень мощное упражнение для глаз, поэтому В. Г. Жданов рассказывает о нём лишь в шестой лекции, когда глаза (и слушатели) уже достаточно подготовлены.

    Разработал гимнастику «Зоркость» академик Юрий Александрович Утехин. Мне кажется, он ещё раз подтвердил прописную истину: «Всё гениальное — просто».

    Читать далее о гимнастике «Зоркость»

  • Сколько вы отдали бы за то, чтобы вас научили не пропускать занятия для глаз, не «насилуя» себя и получая двойную или даже тройную пользу для своего здоровья?

    Вы уже могли убедиться, что сами упражнения для глаз очень просты. Сложнее всего — заставить себя выполнять их регулярно. Например, гимнастику для глаз нужно делать три раза в день. Сколько раз в день вы делаете упражнения для глазодвигательных мышц? Приходится ли вам заставлять себя? Не лень делать упражнения?

    Наконец-то я придумал, как можно тренировать глаза минимум два раза в день, не пропуская ни разу! Именно этим способом самомотивации я и хочу поделиться с вами.

    Я гарантирую, что благодаря моему способу мотивации вы будете делать гимнастику для глаз минимум два раза в день, вам больше не придется себя заставлять, а для выполнения упражнений не понадобится какого-либо дополнительного времени. Более того, вы улучшите здоровье не только глаз! Как это возможно?

    Узнайте, как без труда выполнять гимнастику для глаз каждый день

  • Хотите узнать, что действительно утомляет глаза и почему? Если у вас устают глаза от постоянной работы за компьютером, то вы, наверное, уже задавались вопросом, почему это происходит, как снять усталость и не потерять стопроцентное зрение. Если это так, то вам полезно будет почитать предыдущие статьи о зрении в рубрике Здоровье.

    Если вы их уже прочли (и посмотрели видеозапись лекции В. Г. Жданова), то вам будет интересно узнать кое-что новое о влиянии компьютера на глаза. Итак, за что купил, за то и продаю — если кто-то знает больше об описанной ниже теории, подскажите, где об этом можно почитать. А пока я лишь кратко расскажу вам о главном вредителе для нашего зрения.

    Представьте: основную угрозу для наших глаз представляет не монитор, а … компьютерная мышь! Да, именно мышь. Как? Офтальмологи объясняют это следующим образом.

    Читать далее о вредном влиянии мыши на глаза

  • Став фрилансером, переводчик обретает свободу со всеми ее преимуществами и недостатками. Он освобождается от ненавистного начальства, но при этом на него сваливаются новые задачи, которыми раньше занимались другие: поиск клиентов, бухгалтерия, маркетинг, переговоры с клиентом и т.д. Поэтому у переводчика-фрилансера появляются другие ценности.

    Пирамида ценностей переводчика

    Читать описание пирамиды ценностей переводчика

  • Необходимость двигательной активности и физической нагрузки очевидна для письменного переводчика, и идеальным видом спорта для нас является баскетбол.
    Эта игра обеспечивает разностороннюю нагрузку на организм, захватывает эмоционально, развивает не только физические возможности, но также интеллектуальные и психологические.

    Занятия баскетболом улучшают необходимые переводчику интеллектуальные качества:

    Read more…

  • В продолжение статей о том, как сберечь глаза и восстановить зрение, представляю вам еще одну статью из этой серии.

    В этой статье вы ознакомитесь с очень полезными советами йога Раманантаты. Как всегда, все довольно просто и эффективно, если не лениться регулярно выполнять нужные упражнения и следовать мудрым советам йога.

    Read more…

  • Вы уже знаете, как сберечь глаза. Настоящая статья будет полезна тем, кто раньше не следовал мудрым советам китайской медицины и теперь желает восстановить зрение. Как письменный переводчик, я знаю не понаслышке, как устают глаза и падает зрение. К счастью, есть простые упражнения, которые помогут его восстановить.

    Read more…

  • Письменный перевод требует длительной и напряженной работы глаз, что может пагубно сказаться на зрении переводчика. Если не заботиться о своем зрении, то можно сильно его испортить. Если вы уже замечаете ухудшение зрения, то вам будет полезно почитать о том, как не допустить дальнейшего ухудшения и даже восстановить испорченное работой зрение, не прилагая особых усилий. В первой статье из этой серии я изложу мудрые советы китайской медицины о том, как можно сберечь глаза.*

    Read more…

Archives: