• Здоровье 01.08.2012

    С мая по июнь работали по программе без больших весов: запрыгивания, спрыгивания, выпрыгивания, выпады со штангой, подтягивания, брусья.

    Попробовали, казалось бы, простейшие упражнения на статику. Очень понравились. «Лодочка», прогулка фермера с гантелями, планка. Все на время.

    В июле отдыхали, делали новые упражнения с пудовой гирей.

    Ещё я пробежал три раза по 4 км, пока не заболел. Скоро продолжу пробежки. Чего и вам желаю.

    Пройдите километров пять или пробегите 1-2-3-4 км в перерывах между просмотрами Олимпиады. :)

    Posted by admin @ 15:21

  • 4 Responses

    WP_Modern_Notepad
    • Dr_trans Says:

      Блог переводчика…

      ;)

    • admin Says:

      Если заметил, я всеми силами пытаюсь стянуть коллег со стула и заставить их пошевелить телом, иначе беда.

      Так что про спорт нам сидячим очень даже важно! :)

    • Dr_trans Says:

      Да, это актуально, нивапрос.
      Сам еду в ночь с СБ на ВСК в ночное велоралли вокруг Куяльницкого лимана. Там маршрут ок. 70 км по грунтам разного качества от болот и мокрого песка до камней. С фонариками в полной темноте (надеюсь, полнолуние будет без облаков). Благо, рука после перелома уже более или менее работает, так что уже можно рулить. Иначе жиром заплыву нафик.
      :)

    • admin Says:

      Молодца, удачи! Жду отчёт. :)

    Leave a Comment

    Please note: Comment moderation is enabled and may delay your comment. There is no need to resubmit your comment.

    Это не спам.
    сделано dimoning.ru