• Здоровье 01.08.2012

    С мая по июнь работали по программе без больших весов: запрыгивания, спрыгивания, выпрыгивания, выпады со штангой, подтягивания, брусья.

    Попробовали, казалось бы, простейшие упражнения на статику. Очень понравились. «Лодочка», прогулка фермера с гантелями, планка. Все на время.

    В июле отдыхали, делали новые упражнения с пудовой гирей.

    Ещё я пробежал три раза по 4 км, пока не заболел. Скоро продолжу пробежки. Чего и вам желаю.

    Пройдите километров пять или пробегите 1-2-3-4 км в перерывах между просмотрами Олимпиады. 🙂

    Posted by admin @ 15:21

  • 4 комментария

    • Если заметил, я всеми силами пытаюсь стянуть коллег со стула и заставить их пошевелить телом, иначе беда.

      Так что про спорт нам сидячим очень даже важно! 🙂

    • Да, это актуально, нивапрос.
      Сам еду в ночь с СБ на ВСК в ночное велоралли вокруг Куяльницкого лимана. Там маршрут ок. 70 км по грунтам разного качества от болот и мокрого песка до камней. С фонариками в полной темноте (надеюсь, полнолуние будет без облаков). Благо, рука после перелома уже более или менее работает, так что уже можно рулить. Иначе жиром заплыву нафик.
      🙂

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Это не спам.
    сделано dimoning.ru

Archives: